Un ten frumos in 2 saptamani

Mentine-ti tenul curat

Intotdeauna este mai bine sa previi ,deci incearca,

pe cat de posibil  ,sa-ti mentii tenul curat.Asta inseamna sa-ti amintesti sa te demachiezi seara,indiferent cat de obosita esti.Adopta o rutina de curatare a tenului ce include o lotiune de curatat si un toner,dimineata si seara

Nu stoarce cosurile!

Dar ti s-a mai spus asta.Cel mai probabil infectia se va raspandi sau iti vor ramane semne,si cu siguranta nu vrei asta!

Somnul de frumusete

Timp de doua saptamani,incearca sa mergi la culcare cu o ora mai devreme decat de obicei sau dormin dupa-amiaza.Te asigur ca vei observa diferenta.

Mananca alimente cu antioxidanti

Ceea ce mananci sse vede pe tenul tau,deci include in dieta ta saptamanala alimente precum:

*fructele de padure

*struguri

*spanac

*broccoli

*ardei

*capsuni,etc

Iaurt la micul dejun

In fiecare dimineata,la micul dejun,incearca un iaurt natural,simplu.Bacteria pe care o contine reguleaza nivelul ph-ului din piele si o face sa starluceasca.

Fa-ti propria masca de fata!

O data pe saptamana aplica o masca ce contine gel de curatare

pentru a elibera porii.